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　　耳鸣是一种让人很烦恼的症状，建议患者可以多吃一些豆类、辣椒、胖头鱼、牛奶之类的食物。大豆中的含铁量非常高，大豆中还含有丰富的钙质，能够改善耳聋、耳鸣的症状，补充铁质还可以扩张微血管，能够有效防止听力的减退。

　　胖头鱼可以暖胃、平喘，体质弱的人最好多吃一点胖头鱼，是非常有好处的。同时还能够治疗耳鸣，头晕目眩的作用。吃辣椒能够促进食欲，增进消化，可使心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增强。

　　冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能够防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季牛奶中有以维生素A、D、B2含量最高，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。