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　　耳鸣患者首先要戒除不良的生活习惯，有不少人特别喜欢抽烟喝酒，晚上有时会与几个相交甚好的好友把酒言欢，这类特别爱抽烟喝酒的人群出现耳鸣的频率比一般人要高很多，有些工作狂人经常喜欢熬夜加班，这些不良的生活习惯引发耳鸣的频率还是非常高的。

　　故而人们首先要改正自身的一些不良生活习惯，才有可能更有效地预防耳鸣现象。很多人需要在嘈杂以及充满噪声的环境中工作，而长时间接触这些爆震声以及各种杂音，将会大大降低耳朵的听力，日积月累就有可能会导致频繁地出现耳鸣现象。

　　这时可以通过给耳朵增加防护耳罩或者耳塞等方式来保护耳朵。有部分得中耳部疾病或者其他类全身性疾病的患者也会经常出现耳鸣现象，这是由炎症以及外来的细菌感染刺激耳膜所致。对于这类患者，只有通过服用相关治疗性的药物，再根治耳部疾病后，才能预防耳鸣的发生。