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　　当进入婚姻状态以后，很多女性首先考虑的就是备孕的问题。那么有什么方法可以提高怀孕的几率呢?首先从生活习惯上讲，在饮食方面，男性多吃一些含锌的食物，比如说生蚝或者坚果之类的食物，有利于提高精子质量。而女性多吃一些抗氧化的食物，比如说西红柿、西兰花、奇异果，这些具有抗氧化功能的食物，对卵巢功能的提高，卵子成熟的发育具有很好的帮助。另外在平时需要多注意运动，远离烟酒，避免对精子和卵子造成伤害。想要快速的怀孕，还需要找到排卵期的时间。在接近排卵期的时间同房，可以最快速度地帮助您怀孕。找到排卵期时间，可以通过测基础体温、试纸测排卵，或者B超监测排卵等多种方式。