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对于中老年人出现的严重的骨质疏松的情况，平时要多做一些户外运动，这种户外运动一定要根据自己的身体情况，从简单轻松的运动做起，并且经常晒晒太阳，同时可以进行适当的补钙，必要时可以静脉输注钙剂，或者是输入一些促进骨质恢复的药物，比如说骨肽。
第二是还可以静滴唑来膦酸，对于骨质疏松症的恢复有很大的帮助。并且可以在饮食上多吃一些含有高钙的食物，比如说虾皮，奶制品排骨汤以及新鲜的蔬菜水果来促进钙质的吸收，并且可以多吃一些含有维生素D的食物，比如说蛋黄，动物的肝脏鱼肝油之类的食物，从而促进维生素D的吸收就完全可以的。
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