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首先需要先说明一下对于胳膊骨折以后的病人锻炼的目的。由于胳膊骨折以后，需要长时间的注意休息，保护制动，这样更有利于促进病人骨折愈合。长时间不活动就会引起关节的僵硬，肌肉的萎缩。我们后期锻炼的目的就是为了恢复病人正常关节活动度，从而恢复正常功能就完全可以的。
锻炼的方法建议热敷或者烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。建议最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会不能怕痛的，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢复。多数病人通过这种刻苦锻炼的方法，多数在1到2周左右的时间就可以恢复正常功能的。
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