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2019-08-22 18:55浏览 : 1644
吉安市中心人民医院中医科
脾虚的调养主要有中药的调理以及起居习惯的调理。中药调理方面,可以运用四君子汤,参苓白术散或者是归脾汤进行调理。在起居方面,要养成良好的生活作息,不要熬夜。第二要适当的体育锻炼,调节人体的情绪,保持乐观心态。
第三在饮食方面要吃一些甘味的补脾益胃的食物,不要吃一些生冷、苦寒、油腻、难以消化的食物,比如多吃一些如山药、芡实、薏仁、莲子肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、猪肚、牛肚等等。通过这些食物的调理和治疗,可以达到很好的调养脾虚的目的。
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