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首先需要明确中暑也是在夏季比较多发的一种急性急症，如果在中暑的时候没有及时的进行处理，有可能会逐渐发展成为热射病。热射病是一种致命性的急症，需要紧急的进行处理，需要及时的去医院进行处理。
出现中暑之后，一般情况下需要及时的进行降温。在恢复期饮食方面一般并没有特别严格的限制，但是最好以清淡饮食为主，可以适量的补充水饭，可以吃点蔬菜水果，有利于保持一个比较凉爽的体内环境，最好少吃过于油腻不太容易消化的食物，因为在中暑的时候会出现一些胃肠道的症状，胃肠功能会比较弱，同时也需要注意尽量避免出现中暑的情况!
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