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女人脾虚主要的调理办法有，第一在饮食方面要多吃一些甘味的食品，因为甘味入脾，甘味食品可以起到很好的补脾益胃的作用，同时要少吃一些酸味的、生冷苦寒以及辛辣油腻的食物，因为这些食物都会阻碍脾胃的运化。
第二要养成很好的生活作息，要早睡早起，不要熬夜。第三，适当的体育锻炼，比如适当的健身操、慢走、慢跑以及太极拳，这些运动都可以起到恢复脾虚的目的。
第四情绪调节，女人的情绪容易暴躁易怒，所以女人要多注意调节情绪，保持乐观的心态，这样才能更好的调理脾虚。
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