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　　宫寒的调理非常简单，关键在于坚持。改变原有的饮食习惯，尽量避免生冷的食物。所谓生冷的食物并不单单指从冰箱里拿出来的食物。有些食物自身带着寒性，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等等，适量就好。饭前喝一杯姜茶，一片姜用开水冲泡就可以。可别小看了这片姜，能化解掉大部分寒性食物里的凉气。每次进餐都掌握好食物的顺序，先吃热的，再吃冷的。如果先吃冷的，热气就会把凉气压着下走，侵害我们的子宫。

　　另外还要多做运动，做最简单的运动。每天坚持运动三分钟，什么运动都行，哪怕是快步走。除此之外，注意保暖也是非常重要的，宫寒的女性一定要引起重视，如果得不到及时治疗，严重的宫寒很可能会引起不孕，在宫寒治疗的过程中，自身的调理尤其重要，一定要持之以恒，才能到达到不错的效果。