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2019-09-04 09:35浏览 : 1869
沈阳市红十字会医院妇产科
绝经是女性的自然生理过程,绝经代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月经停止,生殖功能的终止。
女性绝经后要以乐观的心态对待一生中必经的这一阶段,保持心理健康,做好心理调适,可适当培养兴趣爱好,陶冶情操,转移注意力。保持心情愉快,适当的运动和锻炼。饮食要清淡,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜水果,摄取足够的维生素食物。平时要劳逸结合,不要熬夜,生活有规律。
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