大多数情况下,女性绝经年龄是在45岁到55岁之间,在这个时间段绝经属于正常的现象。如果女性在过早的时间段出现绝经,那么女性则说明出现了卵巢早衰的现象,这个时候则需要适当的补充一些雌激素来治疗,来改善延缓卵巢早衰。
所以女性如果想要推迟延迟绝经的话,那么可以适当的补充一些雌激素,比如可以服用一些雌三醇片,或者是选择大豆异黄酮维生素E胶囊等药物进行调理。平时要养成良好的作息习惯,适当的锻炼,注意休息,避免熬夜,多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物,这样的话也能延迟绝经。同时女性还要适当的补充钙质,控制体重,避免烟酒浓茶等。