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性生活之后出现便秘，可能是由于性生活太过刺激，这种情况的可能性比较大。建议夫妻双方应该多进行沟通，在性生活的过程中避免剧烈的动作，平时要注意休息，保证充足的睡眠，饮食以清淡、营养、易消化为主，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸、烧烤类的食物，多吃水果、多吃蔬菜。
另外注意在饮食上应该增加膳食纤维含量，多吃一些芹菜、菠菜之类的。另外多饮水，加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯，最好养成定时排便的好习惯，还可以使用首荟通便胶囊，对功能性便秘有标本兼治的效果。
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