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　　在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，一般情况下白天都需要进行睡觉。在孩子年龄增长的过程当中，一般睡眠的规律性也会越来越强，所以一般要强调进行午睡。其他白天的时间最好不要睡觉，因为有可能会需要进行其他的活动，特别是上幼儿园的孩子。

　　一般情况下，午睡的具体时间并没有特别严格的限制。推荐在两个小时左右，但是在年龄比较小的婴幼儿，睡眠的时间可以适当的延长。在儿童期睡眠的规律性需要有一个比较良好的规律，一般睡觉时间过长也并不会对身体造成不良的影响。但是如果有睡眠节律不规律的情况，有的时候睡觉时间长，有的时候睡觉时间短，有可能就会影响孩子白天的精神状态，或者影响夜间的睡眠。