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　　当房间湿气重时会容易造成体内的湿气过重，这时我们要注意以下几点。

       第一，可以保持房间的通风，通过通风可以减轻房间的湿气过重的情况。

       第二，因为房间湿气重，会造成衣服以及被褥潮湿。如果遇上了晴天，我们应该多晾晒衣物和被褥，避免衣物和被褥的潮湿而影响到身体。

　　第三，如果房间的湿气过重，不可以因为贪凉而睡地板，要睡到离地面更高的床上，这样才能避免湿气过重。

       另外，如果房间湿气过重，我们可以通过相应的饮食和运动来预防体内湿气过重。比如多吃一些利湿渗湿的药或者是食物，比如薏仁、扁豆、山药、赤小豆、黄芪、白术、茯苓等等。通过适当的运动锻炼，也可以起到很好地防止体内湿气过重的作用。

　　此外还可以通过艾灸，通过艾灸关元穴、气海穴、丰隆穴、足三里等穴位，可以起到很好的防湿祛湿的作用。在日常中还可以多喝一些生姜汤，或者使用花椒水泡脚，也可以预防湿气过重。