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　　南方湿气过重，在饮食方面我们一定要多吃一些可以去湿气的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、薏仁、赤小豆、玉米须等等。如果湿气重比较严重，我们还可以运用参苓白术散进行调理和治疗。在饮食方面，我们还可以多用生姜花椒等等辛辣的一些配料，通过这些配料可以起到很好的散寒祛湿的作用。在日常生活中我们还可以适当的运动锻炼，通过锻炼也可以起到很好的祛湿的作用。

　　此外，在生活中我们不能因为贪凉过多的吹空调，或者是睡在冰凉的地板上，要避免在湿气过重的地方久居或者久呆，要注意保持衣物以及被褥的干燥，这样都可以避免湿气过重。在下雨天我们要避免外出或者是淋雨，这样在湿气重的南方，也可以起到很好的避免湿气的作用。