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女人体内湿气过重，可以多吃一些健脾、利尿祛湿的食物，比如薏仁、扁豆、冬瓜、赤小豆、山药、白木耳、红枣、生姜、花椒、艾叶、白术、茯苓、党参、黄芪等等，这些食物和药材都可以起到很好的健脾祛湿驱寒的作用。
在饮食方面，要少吃一些甜腻的、不易消化及生冷、辛辣的食物，这些食物都会妨碍我们女人的脾胃功能的运化。同时要适当的运动锻炼，通过锻炼排汗，也可以促进女人的湿气，排除。
此外还可以运用中医的艾灸，通过艾灸女人的关元、气海、三阴交、太冲、足三里、中脘等等穴位，也可以起到很好的祛湿驱寒的作用。
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