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一般我们建议备孕的夫妻双方在准备怀孕前先应该进行一个全面的健康体检，对身体的健康状况进行适当的评估，检查发现是否存在有急性或者慢性疾病，有可能会影响怀孕或者导致胎儿畸形等问题。如果存在这样的疾病，建议在治疗后在在准备怀孕或者咨询医生进行相应的处理检查身体状况都正常后，夫妻双方应该注意改善生活习惯，早睡早起，远离烟酒，适当进行户外体育运动，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如果有肥胖的夫妻，最好能够将体重控制在正常范围内，另外建议在怀孕前三个月应补充叶酸，这样可以减少胎儿神经管畸形的发生。
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