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2019-11-18 08:43浏览 : 1550
沈阳市红十字会医院妇产科
哺乳期减肥首先要根据个人身体恢复的情况来确定如何减肥。一般需要在产后42天之后,才能根据身体恢复情况,循序渐进地进行减肥,可以做一些针对小腹部脂肪肌肉的运动,如仰卧起坐,锻炼盆底肌肉的运动,这样对妈妈和宝宝的健康都有十分重要的作用。
如果急速减肥,就会延长身体的恢复期,会带来一些后遗症。而且减肥期间还要进行合理的饮食,才可以使减肥事半功倍。
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