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2019-11-19 08:46浏览 : 2798
沈阳市红十字会医院妇产科
产妇在生产分娩过程中会消耗大量的能量和大量的血液,会降低产妇的抵抗力和体质,需要在产后好好的进行调理和修养,才能尽快恢复健康。所以产后饮食上要注意,要多吃富含蛋白质的食物,可以多食用鸡肉、鱼肉、瘦肉,豆类等。
在摄入蛋白质的时候要控制食用量,过多的蛋白质容易加重肝肾负担,对身体产生不利影响。另外主食要多样化,粗粮和细粮要合理搭配,可以多食用小米、玉米粉,糙米等。另外多吃新鲜蔬菜水果,多进流食,流食容易消化,还可以次促进乳汁分泌。
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