咨询医生
问诊订单
2019-11-19 08:51浏览 : 1546
沈阳市红十字会医院妇产科
哺乳期能否减肥要根据产妇的个人身体恢复情况而定。一般情况下,产妇身体恢复到孕前状态,大约需要42天。如果哺乳期想进行减肥,建议在产后2到4个月以后,身体状况允许时,可以开始适当减重,可以做一些针对小腹部脂肪肌肉的运动,如仰卧起坐,还有一些锻炼盆底肌肉的运动,如缩肛运动等。
而且哺乳期减肥药配合饮食方面的疗法,多吃营养丰富高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多进汤水,保证乳汁的分泌。不要急速减肥,不要节食,更不要服用减肥药。
语音2447人听过 时长01:03 2020-09-17 16:43}
语音3110人听过 时长01:23 2019-07-31 13:44}
语音3805人听过 时长01:21 2019-07-31 13:50}
语音2774人听过 时长01:14 2019-07-31 13:54}
语音2726人听过 时长01:10 2019-07-31 13:57}