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2019-11-29 14:19浏览 : 1217
聊城市人民医院心血管内科
在高血压选择的运动中,最好是在中小强度的运动项目,控制出汗,及时的补充水分,不能进行大强度大运动量的锻炼,注意运动的环境,避免在炎热的夏天和闷热的环境中进行运动,可以选择打打羽毛球或者乒乓球、慢走,不要剧烈的运动,比如篮球、足球等对抗性的项目。在运动的过程中,也可以用太极拳、太极剑或者步行的健身方法,有助于促进气血运行。
但是,运动的时候一定要注意自身的状况,不要训练强度太大。
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