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2019-11-29 14:54浏览 : 3927
临沂市人民医院儿科
首先需要明确在儿童生长发育过程当中,对于能量的需求是比较高的,除了需要满足日常的活动所需之外,还需要满足仍生长发育所需的能量补充。对于7岁的儿童一般饮食的结构可以与成年人相似,但是早餐还是要以高热量、高蛋白的食物为主。
因为7岁的儿童白天的活动量会比较大,而且开始上学会有一定的脑部的活动,对于能量的需求可能会更高一些,所以可以吃稀饭类的食物,补充能量。可以喝牛奶,可以吃鸡蛋等优质蛋白,有利于维持营养,有利于促进孩子的生长发育。但是具体的饮食内容并没有特别严格的要求,按照营养均衡的原则就可以。
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