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女性的月经期是比较虚弱的阶段，身体各个方面机能都会有所下降，所以月经期要学者保养身体，来月经的时候尽量少吃辛辣刺激的以及寒凉的食物，比如烧烤、冰激凌、螃蟹，这些辛辣寒凉的食物不利于月经血的排出，影响子宫的健康。
可以多吃一些无血补气方面的食物，滋养子宫，帮助子宫排出污血废物。例如红薯、白萝卜、红豆、黑豆、阿胶坚果，这些方面的食物对子宫的保养都比较有好处。
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女性的月经期是比较虚弱的阶段，身体各个方面机能都会有所下降，所以月经期要学者保养身体，来月经的时候尽量少吃辛辣刺激的以及寒凉的食物，比如烧烤、冰激凌、螃蟹，这些辛辣寒凉的食物不利于月经血的排出，影响子宫的健康。
可以多吃一些无血补气方面的食物，滋养子宫，帮助子宫排出污血废物。例如红薯、白萝卜、红豆、黑豆、阿胶坚果，这些方面的食物对子宫的保养都比较有好处。