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2019-12-09 16:10浏览 : 1869
沈阳市红十字会医院妇产科
孕妇参加游泳活动,对母体及胎儿都有益处。游泳时需要注意,建议在怀孕4个月到8个月期间进行游泳,水温应控制在30度左右,夜里到凌晨容易引起子宫口收缩,所以最好在11点-14点这个时间段游泳。
每周参加游泳的次数一般掌握在2-3次,每次游泳不要超过一个小时,游泳的距离控制在300-700米。孕妇参加游泳可以采用蛙泳、仰泳等姿势,潜水时憋气应在60秒之内。
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