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2019-12-09 16:25浏览 : 1971
沈阳市红十字会医院妇产科
孕妇参加游泳活动对母体及胎儿都有益处。孕妇游泳需要注意以下几方面,游泳的孕周建议是在4个月到8个月之间,游泳时水温应该控制在28度以上,夜里到凌晨期间容易引起子宫收缩,所以游泳的时间最好是在11点-14点之间进行游泳。
每周参加游泳的次数一般掌握在2-3次,每次游泳不要超过一个小时,游泳距离控制在300-700米之内。孕妇参加游泳可以采用蛙泳、仰泳等姿势,潜水时憋气应在60秒之内。
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