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2019-12-09 16:40浏览 : 1394
沈阳市红十字会医院妇产科
孕妇爬楼梯可以增强孕妇体质,为之后的顺利分娩创造良好条件。要看自己的身体状况,是否能够爬楼梯,不要强行进行锻炼,爬楼梯要适度,建议一次爬楼梯不要超过4层楼。要让骨盆适度活动,增加弹性。
爬楼梯可以增加心脏功能,增强食欲和睡眠,保持肌肉的健康,增加身体的柔韧性,促进孕妇的血液循环,还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
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