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2019-12-09 16:45浏览 : 1355
沈阳市红十字会医院妇产科
如果有习惯跑步的女性,在怀孕期间还可以进行慢跑,慢跑时要注意,建议在孕早期和孕中期进行这项运动。孕晚期随着体重的明显增加,为了安全起见,不建议进行慢跑。
慢跑时要注意,务必做好热身运动,而且建议穿着运动专用的服装,每次慢跑时间不要超过半小时以上,运动的强度要适当。运动时心率建议在每分钟120次以下,如果超过该范围,孕妇血流量较高,血管可能负荷不了。
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