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慢跑是一种锻炼身体的好方法，是一种有氧运动。如果孕妇有慢跑的习惯，不仅对孕妇本人和胎儿没有不良影响，也有助于顺产。而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。
孕期慢跑能增加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收，对孕妇及胎儿有直接的益处。另外它能加强血液循环，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身体的耐力，为分娩做准备，而且还起到调节血压、血糖、控制体重、过度增加等作用。
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慢跑是一种锻炼身体的好方法，是一种有氧运动。如果孕妇有慢跑的习惯，不仅对孕妇本人和胎儿没有不良影响，也有助于顺产。而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。
孕期慢跑能增加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收，对孕妇及胎儿有直接的益处。另外它能加强血液循环，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身体的耐力，为分娩做准备，而且还起到调节血压、血糖、控制体重、过度增加等作用。