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2019-12-09 16:58浏览 : 3338
沈阳市红十字会医院妇产科
孕妇朋友在整个孕期中要做适当的活动,可以预防孕期肥胖,促进胎儿的生长发育。散步是比较适合孕妇的一种运动项目。一般来说孕妇散步的时间每次大约20-30分钟,不宜步行时间太长,要量力而行。
如果有疲惫的感觉,可以立刻停止。散步前可以补充水分,可以预防脱水。如果空腹散步容易疲劳,在散步前可以适当的吃一些食品。
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