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孕妇在整个孕期中要适当的活动，可以预防孕期肥胖，促进胎儿生长发育，还有助于分娩。孕妇散步是比较适合的一项活动，散步时间建议每次大约20-30分钟，不宜步行时间太长，量力而行。散步前要补充水分，可以在散步前吃一些食品，防止空腹散步，容易发生疲劳。
身体疲劳时，不要盲目的强迫自己进行散步，要根据身体的状态适当调节。散步时正确的姿势也比较重要。要看着前方走路、步伐不要过大，最好经常活动一下脚步。
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孕妇在整个孕期中要适当的活动，可以预防孕期肥胖，促进胎儿生长发育，还有助于分娩。孕妇散步是比较适合的一项活动，散步时间建议每次大约20-30分钟，不宜步行时间太长，量力而行。散步前要补充水分，可以在散步前吃一些食品，防止空腹散步，容易发生疲劳。
身体疲劳时，不要盲目的强迫自己进行散步，要根据身体的状态适当调节。散步时正确的姿势也比较重要。要看着前方走路、步伐不要过大，最好经常活动一下脚步。