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女性在哺乳期的时候可以适当的吃花生，花生具有补血的功效。在哺乳期如果妈妈气血充足，乳汁也会相应的比较充足。花生中含有的蛋白成分和脂肪都比较多，可以辅助下奶。一般建议在哺乳期的时候可以适当的多吃一些熟花生，可以把花生和猪蹄放在一起炖，能够起到下奶的功效。
但是要避免吃炒的花生，因为吃炒花生容易上火，会影响到母乳喂养。在哺乳期还要多喝有营养的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，都会有利于乳汁的分泌。
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女性在哺乳期的时候可以适当的吃花生，花生具有补血的功效。在哺乳期如果妈妈气血充足，乳汁也会相应的比较充足。花生中含有的蛋白成分和脂肪都比较多，可以辅助下奶。一般建议在哺乳期的时候可以适当的多吃一些熟花生，可以把花生和猪蹄放在一起炖，能够起到下奶的功效。
但是要避免吃炒的花生，因为吃炒花生容易上火，会影响到母乳喂养。在哺乳期还要多喝有营养的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，都会有利于乳汁的分泌。