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女性在哺乳期时可以适当的食用燕麦片，燕麦片没有回奶的效果，而且营养价值很高，含有蛋白质以及人体所需的多种氨基酸、维生素都是比较高的。经常食用燕麦可以提高人体的新陈代谢，能够降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。
在哺乳期食用燕麦之后，还能够缓解便秘不适的症状，对于乳汁量的多少没有明显的影响和改变。在哺乳期要注意避免食用山楂、韭菜、苦瓜等食物，以免导致乳汁量减少，可以多喝一些鸡汤、排骨汤都有下奶的效果。
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女性在哺乳期时可以适当的食用燕麦片，燕麦片没有回奶的效果，而且营养价值很高，含有蛋白质以及人体所需的多种氨基酸、维生素都是比较高的。经常食用燕麦可以提高人体的新陈代谢，能够降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。
在哺乳期食用燕麦之后，还能够缓解便秘不适的症状，对于乳汁量的多少没有明显的影响和改变。在哺乳期要注意避免食用山楂、韭菜、苦瓜等食物，以免导致乳汁量减少，可以多喝一些鸡汤、排骨汤都有下奶的效果。