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女性怀孕是一个特定的生理状态人群，因此在备孕期间一定要做好身体的调理和储备，这样才能保证生育一个健康的宝宝。
女性在备孕期间可以多吃深绿色的蔬菜，如菠菜、空心菜、卷心菜、花椰菜、青蒿、韭菜、萝卜、芦苇等。这些蔬菜富含维生素，有助于胎儿的生长和发育。另外还要多吃富含叶酸的食物，预防胎儿的神经管畸形，可以多吃比如生菜、菠菜、芦笋等蔬菜。另外也可以口服叶酸片进行补充。
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女性怀孕是一个特定的生理状态人群，因此在备孕期间一定要做好身体的调理和储备，这样才能保证生育一个健康的宝宝。
女性在备孕期间可以多吃深绿色的蔬菜，如菠菜、空心菜、卷心菜、花椰菜、青蒿、韭菜、萝卜、芦苇等。这些蔬菜富含维生素，有助于胎儿的生长和发育。另外还要多吃富含叶酸的食物，预防胎儿的神经管畸形，可以多吃比如生菜、菠菜、芦笋等蔬菜。另外也可以口服叶酸片进行补充。