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白内障是眼科常见疾病，是目前位列首位的我国常见致盲眼病。通过合理饮食以及健康的生活方式，对白内障的预防是有一定作用的。主要的方法有以下几点，第一要多吃富含维生素C与维生素E的食物，例如新鲜的水果、绿叶蔬菜、坚果等，能够起到抗氧化、抗衰老、抗损伤的作用，延缓白内障的形成。
第二要注意避免眼部受到外伤，从而保护眼球内部晶状体的结构不遭受破坏，以免形成外伤性白内障。
第三眼部如果有葡萄膜炎等慢性疾病，需要及时进行治疗，以免影响到晶状体的代谢，从而形成并发性白内障。
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