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要预防白内障的发生，需要做到以下几点：
第一、一定要避免眼部受到外伤，因为眼外伤会导致眼球内部的晶状体结构出现破坏，从而引发白内障。
第二、要避免长时间的强光对眼部的刺激，否则光线在经过晶状体折射时，强光以及其中含有的红外线等成分会使晶状体发生变性，从而引发白内障。
第三、可以多吃一些富含维生素C的食物，例如新鲜的水果与绿叶蔬菜能够起到抗氧化、抗衰老的作用，延缓白内障的形成。
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要预防白内障的发生，需要做到以下几点：
第一、一定要避免眼部受到外伤，因为眼外伤会导致眼球内部的晶状体结构出现破坏，从而引发白内障。
第二、要避免长时间的强光对眼部的刺激，否则光线在经过晶状体折射时，强光以及其中含有的红外线等成分会使晶状体发生变性，从而引发白内障。
第三、可以多吃一些富含维生素C的食物，例如新鲜的水果与绿叶蔬菜能够起到抗氧化、抗衰老的作用，延缓白内障的形成。