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　　在怀孕早期的时候属于胎儿神经血管发育的快速期，这个时候应该记得补充叶酸可以防止胎儿出现神经血管方面的畸形，同时也可以避免孕妇出现巨幼细胞贫血。

　　同时这个时候受精卵在不断的分裂，胎儿在不断的发育，需要更多的营养。这个时候女性应该多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如香蕉、火龙果、苹果、车厘子、葡萄以及卷心菜、西红柿、瘦肉、鱼肉、鸭肉等食物，它可以补充身体所需要的各种维生素和微量元素以及优质的蛋白，尽可能的保证胎儿健康的发育。

　　同时女性在这个时候要避免吃油炸膨化食物以及过夜菜含盐量高的食物，这些食物的话容易引起女性腹痛腹泻，而且对于胎儿的健康发育并没有很大的帮助。同时女性在饮食方面也要定时订餐，避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适。