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2018-11-19 14:22浏览 : 4573
吉安市中心人民医院感染内科
恐狂症是心理疾病的一种,并不是自己如何去克服就可以的,建议接受心理咨询治疗。
医学上是通过心理咨询、药物等来帮助治疗的。一般是使用认知疗法和系统脱敏疗法进行治疗。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,合理饮食,加强营养。不要过分的关注自己的行为,忽视它,这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。
可以多和朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常到户外散散步,或参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去学习的已经的不良情绪缓解心理压力。
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