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　　第一，就是注意饮食和生活调理，纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食要软，要易消化的食物，避免使用过于粗糙、过于浓烈的香精料和过热、过冷的饮食。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣刺激油腻的食物，还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化，减轻对胃刺激的目的，少吃盐、烟熏不新鲜的食物。

　　第二，避免刺激，不服用或尽量少服用对胃刺激性强的药物，不要轻易的服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类药物，要戒烟戒酒。

　　第三、精神和心理调节，情绪是影响胃病的一个原因，如果长时间精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲伤、焦虑、气氛等不良情绪左右，再加上自身心理承受能力不强，很容易造成植物神经功能紊乱，从而导致胃肠黏膜缺血运动和分泌异常，发生胃肠道疾病。