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2020-03-11 09:18浏览 : 784
吉安市中心人民医院神经内科
对于存在失眠的患者来说,除了需要药物治疗,这些患者还需要调理自身的身体,比如患者在睡前不要大吃大喝,也不要吃一些不容易消化的食物,而且睡前至少一小时内,不要做容易引起大脑兴奋的一些事情,或者观看一些容易引起兴奋的书籍和影视节目,卧室的环境要安静、舒适,光线和温度要适宜,而且要保持规律的作息时间,睡前也不能喝酒、喝浓茶、喝咖啡。
患者上床以后,不能在床上看书、看电视、吃东西,患者在睡前可以泡脚或者洗澡,这些患者必要的时候可以应用一些改善睡眠方面的药物进行调理。
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