语音内容
如果患者存在腰肌劳损，这些患者平时一定要多注意休息，注意保暖，避免感冒受凉!患者要有良好的作息习惯，这些患者不能长时间的坐立和站位，要使用正确的姿势搬运重物，患者，如果是睡觉的话，需要在腰部放一个小的枕头，这样可以起到支撑的作用，也可以缓解患者疼痛的症状。
这些患者尽量睡硬板床，还要注意保暖，避免感冒、受凉。如果疼痛比较明显，可以应用止痛方面的药物，这些患者必要的时候可以佩戴护腰，并且要在医生的指导下加强腰背部肌肉的功能锻炼，患者在饮食上也要清淡。
TA的语言
