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　　卵巢的保养对女性来说是非常重要的。卵巢的保养主要可以通过以下几点来实现。首先每天要喝一杯牛奶或者是选择喝奶粉，不要吃太多的盐。平时多吃含有雌激素的食品，比如说可以喝豆浆。还可以多吃点大豆、黑米、葵花籽、洋葱，都可以补充人体内的雌激素。

　　第2个就是不要抽烟、喝酒，要保持一定的运动，游泳是最好的，可以保养卵巢的运动。要经常吃一点新鲜的蔬菜和水果，每天补充维生素E，可以每天吃点维生素E增强卵巢的功能，对人体有抗衰老的作用。另外性生活不要太过分频繁，太频繁的性生活也会导致卵巢出现问题。和谐的性生活可以调节女性身体内的内分泌环境，让卵巢有个正常的生存环境。