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坐月子是中国几千年来流传下来的，新产后对于产妇进行保养的一种传统的方法。其主要内容包括：第一、在饮食上要注意不能吃辛辣、过甜、过咸、口味过重的东西，以清淡营养为主，不能吃生冷的东西。
第二，在睡眠上一定要注意休息，保持睡眠，保持良好的精神状态。
第三，在避寒方面要注意，尤其是冬天特别注意避寒保暖。不建议到室外活动，尤其是室外长期活动，这样不助于产后的休息，可能就会出现这样那样的生理上的问题。
但是，中国传统的坐月子也有很多的弊端，所以我们作为新时代的产妇需要对于利弊进行衡量，做一个科学的产后处理。
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