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主要是注意保暖，避免受风受寒。因为女性在分娩之后，关节稠里都张开，而自身的气血也比较亏虚，这个时候容易遭受风寒湿邪的侵入，导致女性出现关节疼痛、酸胀、麻木，所以一定要避免遭受风寒湿邪。而且在产后2~3周内不要过度的活动关节，最好是多注意休息，而且产后一定要适当的加强营养，可以吃一些补气血的药物，比如黄芪、当归，这些药物可以促进女性宫内的医学排除干净，而且可以滋补气血，滋补身体，就可以很好的预防风寒湿邪，抵御外邪。
而且女性在这个时候要注意加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，提高自身的免疫力。
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