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中医治疗对于存在失眠症的患者来说，可能具有一定的效果，但是建议这些患者一定要到正规的医院进行治疗。对于存在慢性失眠的患者来说，其实最主要的是进行失眠的认知行为治疗，要对患者进行睡眠的卫生教育。
这些患者要有规律的作息时间，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。不管前一天睡眠质量如何，不管前一天几点钟入睡的，这些患者在第2天一定要在固定的时间内起床，并且患者白天尽量不要午睡，这样可以增加夜间入睡的驱动力。患者在睡前不能喝红酒，咖啡、浓茶也不能吃巧克力。
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