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高血压病人吃什么好

2020-03-23 14:07浏览 : 735

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  高血压的病人应该合理膳食,平衡膳食,饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品。富含食物纤维的全谷物,植物来源的蛋白质。增加膳食中钾的摄入,增加富钾食物,如新鲜的蔬菜、水果和豆类。

  减少钠盐的摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至6克以内。还要注意在日常生活中需要控制味精、酱油、腌制品和零食等含钠高的食物。

标签: 高血压
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