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2020-03-23 16:31浏览 : 1020
甘肃省第二人民医院内科
通常人们在度过长假,比如春节黄金周之后,往往会出现生理和心理的一些症状。那么在节后的两三天里会感觉到厌倦,提不起精神,工作效率低,甚至于还会出现恶心、厌食、眩晕等症状。
那么出现这种症状时,是需要合理安排工作与休息时间的,要尽快的适应上班的时间及节奏,要保证睡眠,避免熬夜。饮食方面要清淡,规律饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保持大便通畅,多运动。
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