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2020-03-23 16:34浏览 : 1495
甘肃省第二人民医院内科
由于节后综合症其出现是在长假期间,人们放松了对自己的约束,经常吃喝玩乐熬夜暴饮暴食、睡眠规律及饮食规律被打乱。
所以那么在节后出现一系列的症状的话,需要做一些调理。比如需要按时按点的饮食和睡眠使自己的生活有规律。长假后的饮食要清淡,避免过于油腻,多吃一些新鲜的维生素及蔬菜,要调整好自己的状态。上班后要尽早收心,加强自我调节,多运动,多饮用一些茶水。
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