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　　跟腱断裂容易发生在一些运动员甚至演员，由于这些人长时间反复的屈伸活动，导致跟腱局部负担过重，长时间出现一些过度负重的状态，在某一个时间点上会出现突然的断裂。除此以外，对于一些长时间不锻炼的人群，在参加某些运动时突然的给予局部巨大的负重牵拉活动，也是导致其跟腱断裂的常见原因。因此以上两种情况是最常见于引发跟腱断裂的。

　　这就说明我们在进行一些体育运动时，特别是平常很少锻炼的人群，需要给予运动前的热身，最好是在运动前的一段时间内给予身体一个适应性的运动锻炼，比如像每天晨起进行适当的慢跑、散步以及适当的牵拉，这样进行一段时间的适应以后，在参与一些竞技性的或者是对抗性的运动，则可以有效的避免跟腱的断裂发生。