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在炎热的夏天预防中暑主要是通过以下的几个方面，一般要少外出，多在凉爽的环境中待。多补充水分，注意充足的睡眠，并且还要以清淡的饮食为主，多吃一些流质饮食。另外每天可以喝一些淡的绿茶或者盐水。
此外如果外出工作的时候应该要做好防护，可以必要时用冰袋冷敷、降温，适当的吃点冰淇淋、雪糕等。另外可以用湿的绒布把冰块包裹。可以适当的擦拭面部、额头、胳膊、颈部等能够及时的散热。另外还可以准备一些预防中暑的药物，比如人丹、十滴水等。
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在炎热的夏天预防中暑主要是通过以下的几个方面，一般要少外出，多在凉爽的环境中待。多补充水分，注意充足的睡眠，并且还要以清淡的饮食为主，多吃一些流质饮食。另外每天可以喝一些淡的绿茶或者盐水。
此外如果外出工作的时候应该要做好防护，可以必要时用冰袋冷敷、降温，适当的吃点冰淇淋、雪糕等。另外可以用湿的绒布把冰块包裹。可以适当的擦拭面部、额头、胳膊、颈部等能够及时的散热。另外还可以准备一些预防中暑的药物，比如人丹、十滴水等。