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　　卵巢早衰的食疗要分为两个方面，第一个就是最好吃一些什么东西。比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等等。另外适当的配用一些碱性的食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢的保健有很大的意义。

　　第二个比如说白木耳、银耳或者雪耳，这是具有极高的营养价值的，是滋补的珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还有多种人体必需的氨基酸、钙、铁、磷、多种矿物质以及维生素。有抗血栓、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂以及降血糖的作用，对延缓卵巢的功能衰退也有一定的作用。

　　另外大豆，大豆不仅含有丰富的优质蛋白，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E以及水解后的大豆肽等多种的物质。它都具有特殊的生理功能，能够延缓衰老，改善胃肠的功能，降血压和降血脂。

　　也有一些东西是不能吃的，比如说咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等等。还有限制性的刺激食物，比如说咖啡、烟酒、茶、可乐、饮料等等，这些东西都最好是不要吃。